beblonde.ru: мир моды и гламура.

Плавание — это не просто вид спорта, но еще и отличный способ поправить здоровье, улучшить работу внутренних органов, особенно органов дыхания, сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, из-за того, что пловец длительное время находится в воде, организм совершенствует процесс терморегуляции. Также вода положительно влияет на процессы закаливания, после чего организм приобретает повышенную способность сопротивляться разнообразным негативным факторам, которые влияют на организм человека. Именно по этим причинам плавание — отличный вид спорта для людей, которые имеют повышенную склонность к простудным и инфекционным заболеваниям. Также плавание — это замечательный вид спорта, который будет способствовать тому, что начнется интенсивное развитие физических качеств как ребенка, так и взрослого.
Плавание хорошо подойдет для людей, кто работает на так называемой, «сидячей работе», а это — абсолютно весь офисный персонал. Из-за малоподвижной работы образовываются застои, плавание поможет быстро избавиться от этих застоев. Многим больным с варикозным расширением вен лечащие врачи настоятельно рекомендуют заняться плаванием.
Но многие взрослые, не научившись плавать в детстве, задаются вопросом: как научиться плавать? Не стоит впадать в панику и комплексовать по этому поводу, научиться плавать довольно легко — в любом фитнес-клубе опытный инструктор придет вам на помощь, и вы в считанные часы начнете уверенно чувствовать себя в воде. Но стоит прибегать и к мерам предосторожности. Дело в том, что длительное нахождение в воде способно угнетать деятельность выделительных желез, следовательно, все шлаки будут выводиться исключительно через почки, а значит — на них ложится колоссальная нагрузка. Нагрузка на почки напрямую зависит от температуры воды — чем вода холоднее, тем больше нагрузка на почки. Именно поэтому врачи советуют пациентам с жалобами на работу почек крайне осторожно подходить к занятиям в бассейне. Если при длительном пребывании в не очень теплой воде, начался озноб или появилась гусиная кожа, следует немедленно выйти из воды, растереться полотенцем, а также попробовать сделать несколько не трудных физических упражнений, подпрыгнуть, совершить пару приседаний и прочее. Дети плаванию учатся гораздо быстрее взрослых, а у грудничков в первые месяцы жизни еще не угас рефлекс задержки дыхания, поэтому молодые мамы при помощи инструктора могут добиться значительных успехов в грудничковом плавании.

Другие статьи:

    Оставить Комментарий

    Получай новости на E-Mail!

    Реклама от Google

    Полезное