beblonde.ru: мир моды и гламура.

Основным достоинством предлагаемых диет является то, что нет необходимости в подсчете калорий.

Зодиакальная диета уже достаточно давно полюбилась голливудским звездам. Тридцать лет назад ее разработал лауреат Нобелевской премии Барри Сирс. Анджелина Джоли, Синди Кроуфод и Дженнифер Энистон с удовольствием придерживаются данной диеты.

В соответствии с этой диетой углеводы, белки, жиры и жирные кислоты Омега 3 потребляются в строго определенных пропорциях. При соблюдении этой диеты необходимо придерживаться следующего баланса основных “микроблоков” – углеводы должны составлять 40 %, белки – 30 %, жиры – 30 %. Пищу принимать надо с промежутками, не превышающими 4-х часов.

В ежедневное меню должны быть включены овощи, нежирное мясо, рис и фрукты. Жирные кислоты Омега 3 в большом количестве содержатся в рыбе и морепродуктах. За пять дней вы сможете сбросить до 2-3 кг. Многие звезды такой режим питания сделали повседневным.

Диета с луковым супом может вам пригодиться, если за неделю вам необходимо избавиться от 4-7 килограммов лишнего веса. Для того, чтобы приготовить чудо-суп вам надо запастись 6 луковицами, 2 зелеными болгарскими перцами, 6 очищенными помидорами, пучком сельдерея, одной морковкой, 0.5 кг белокочанной капусты, перцем и солью.

Затем овощи шинкуются, опускаются в кипящую воду и варятся до готовности. Если есть желание, добавьте бульонный кубик. В течение дня суп можно ест в любых количествах. Кроме того, меню допускается разнообразить нежирным мясом и фруктами. Никаких ограничений по потреблению воды нет. Больше недели придерживаться данной диеты не стоит.

Другие статьи:

    Оставить Комментарий

    Получай новости на E-Mail!

    Реклама от Google

    Полезное