beblonde.ru: мир моды и гламура.

Как провести праздники не погубив здоровьеНичто так пагубно не сказывается на нашем здоровье, чем то, что мы больше всего любим. Американские врачи утверждают, что затянувшиеся празднования самым губительным образом действуют на здоровье людей.

Причина нанесенного вреда кроется не только в переедании или злоупотреблении алкоголя, в данном случае все предпраздничные и, собственно говоря, праздничные события в комплексе создают благоприятные условия для различного рода расстройств.

Несмотря на то, что события, по сути, являются радостными, психологи отмечают невероятное количество стрессов у пациентов именно в дни новогодних и рождественских праздников или после них, которые нередко становятся причиной недугов в дальнейшем.

Это и не удивительно, в преддверии праздников мы начинаем вариться в такой кутерьме: в условиях дефицита денег и времени необходимо купить все необходимое — подарки, наряды, приготовить стол и прочее.

В этой ситуации «отказывают» нервы прежде всего у женщин, ведь по своей природе они больше уделяют времени мелочам и хотят, чтобы все вышло наилучшим образом. Однако сильный пол не отстает, многие мужчины, планируя серьезные покупки, хотят успеть на распродажи и воспользоваться самыми выгодными скидками.

Дальнейшие события также происходят весьма печально: подавить стресс люди пытаются алкоголем, едой или вредными развлечениями.

Что же делать, чтобы избежать стрессовых ситуаций или хотя бы сгладить их влияние? Прежде всего, распланируйте дела и занятия в сложный предпраздничный период, не зацикливайтесь на мелочах, больше отдыхайте, не ставьте себе невыполнимые задачи. Новогодние праздники проведите активно, горнолыжный курорт — идеальное средство. Ну а если нет возможности отправиться в путешествие, сходите, к примеру, на каток. Застолья лучше сопровождать танцами, играми, другими словами не сидеть постоянно за столом, употребляя пищу и алкоголь.

Входить в рабочее состояние начинайте заблаговременно: начинайте чуть раньше вставать, в нужное время отходить ко сну. Какую-то часть работы можно начать делать дома или хотя бы подумать над ее выполнением, чтобы сильно не нагружать себя в первые рабочие дни.

Статьи по теме:

Оставить Комментарий

Получай новости на E-Mail!

Реклама от Google

Полезное