beblonde.ru: мир моды и гламура.

Новогодние праздники подходят к концу, и многие из нас понимают, что подустали от ежедневных застолий. Это приводит к раздумьям о том, как без вреда для здоровья войти в привычный ритм жизни, восстановить утраченный заряд энергии.

Не стоит изнурять себя сложными диетами, которые нанесут организму дополнительный вред. Необходимо составить себе меню сбалансированного питания, которое поможет восстановить обмен веществ в организме, что позволит скинуть пару набранных килограммов. Однако не нужно отказываться от всех продуктов. Привыкший за время праздников к калорийной еде организм может вернуть утраченные в результате диеты килограммы вдвойне, поскольку станет запасать новую энергию.

Необходимо перейти на более легкую, диетическую пищу – молочные продукты, рыбу, отварное мясо, морскую капусту, свеклу, яблоки. Такой набор продуктов поможет восстановить микрофлору кишечника, а также оздоровит кожу и волосы.

Для восстановления сил после праздников следует подумать о дыхательных упражнениях, которые будут необременительны, но очень полезны. Можно взять за правило прогулки на свежем воздухе, а можно создать необходимые условия дома, купив очистители воздуха ионизаторы от бактерий. Это положительно отразиться на состоянии всего организма и придаст новых сил.

Не стоит забывать и о физических упражнениях. Возможно, пришло время записаться в фитнес-зал или пойти в бассейн. Можно оборудовать спортивный уголок и у себя дома. Это сэкономит время и деньги, а результат не заставит себя ждать. Впрочем, такой вариант вам не подойдет, если вы несколько ленивы и мало требовательны к себе. В этом случае не стоит покупать тренажер, чтобы он заменял вам вешалку для одежды в углу вашей комнаты. На эти деньги лучше заказать ультразвуковой отпугиватель комаров, который пригодиться летом.

После праздников важно также подумать о состоянии кожи и позаботиться о волосах. Если во время праздников вы забывали делать специальные маски и умываться отварами трав, то сейчас самое время вернуться к этим процедурам. Мороз, лак и прокуренные помещения наверняка не пошли на пользу вашим волосам. Стоит уделить им должное внимание – заменить шампунь яичным желтком или споласкивать отварами трав – ромашки, липы, крапивы (в зависимости от цвета ваших волос). Не стоит забывать и про глаза, которые отражают наше самочувствие. Им тоже необходим особый уход – ежевечерние компрессы из чая или отваров ромашки.

Универсальным средством может служить «аптека на подоконнике» — петрушка, алоэ, каланхое. Эти растения можно применять как в виде протираний, так и употреблять с пищей. Они богаты полезными веществами и микроэлементами и послужат отличным средством восстановления сил.

Важно помнить, что любое занятие должно приносить нам радость, поэтому во всем нужно знать меру и не заставлять себя делать те вещи, которые кажутся нам неприятными и бесполезными. Послепраздничное восстановление организма не должно быть в тягость, оно должно приносить не только пользу, но и удовлетворение.

Другие статьи:

    Оставить Комментарий

    Получай новости на E-Mail!

    Реклама от Google

    Полезное